La época de verano puede causar daños en la piel, principalmente problemas de deshidratación. La capacidad natural de la piel para mantener una hidratación óptima se ve alterada por múltiples factores internos y externos, como es el exceso de sol, que dan lugar a la deshidratación cutánea y las consecuencias que ésta acarrea: rojeces, tirantez, sensación de picor y descamación. Hay varias estrategias efectivas para mejorar la hidratación de la piel y aliviar sus síntomas. Compartimos algunos consejos para mantener bien la piel de la mano de Valquer Laboratorios:
- Hidratación Interna
Bebe suficiente agua: Asegúrate de consumir al menos 8 vasos de agua al día. La hidratación interna es fundamental para mantener la piel saludable.
Alimentos ricos en agua: Incorpora alimentos como pepino, sandía, naranjas y fresas a tu dieta, ya que son ricos en agua y ayudan a mantener la hidratación.
- Protección Solar
Aplica protector solar con un SPF de alta protección todos los días, incluso en días nublados. Los protectores solares con ingredientes hidratantes pueden ofrecer una doble función.
Evita la exposición prolongada al sol: Siempre que sea posible, evita exponerte al sol durante las horas pico (10 a.m. a 4 p.m.).
- Rutina de Cuidado de la Piel
Limpieza suave: Usa limpiadores suaves y sin alcohol que no despojen a tu piel de sus aceites naturales. Recomendamos nuestro limpiador facial sólido 3 en 1 y la leche micelar desmaquillante.
Hidratantes adecuados: Aplica una crema hidratante rica en ingredientes humectantes como ácido hialurónico, glicerina o aloe vera. Los productos con ceramidas también ayudan a restaurar la barrera cutánea.
Sérums hidratantes: Considera usar un sérum con ácido hialurónico antes de tu crema hidratante para una hidratación adicional.
Exfoliación suave: Exfolia la piel de una a dos veces por semana con un exfoliante suave para eliminar las células muertas y permitir una mejor absorción de los productos hidratantes.
Mascarilla facial hidratante: indicada para mantener los niveles óptimos de hidratación de la piel.
- Ambiente y Estilo de Vida
Humidificador: Usa un humidificador en tu hogar, especialmente en los meses secos o fríos, para mantener la humedad en el aire.
Evita duchas calientes: Las duchas largas y calientes pueden despojar a tu piel de su humedad natural. Opta por duchas tibias y más cortas.
Ropa adecuada: Usa ropa de algodón y evita materiales sintéticos que pueden irritar la piel.
- Consulta a un Dermatólogo
Si la deshidratación es severa o persistente, consulta a un dermatólogo. Podría recomendarte tratamientos específicos o productos que se adapten mejor a tus necesidades. Implementando estos consejos en tu rutina diaria, puedes mejorar significativamente la hidratación de tu piel y aliviar los síntomas de deshidratación.
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